AIP心理健康管理系统 | 居家网课学生和家长的沟通之道

　　“孩子每天晚上很晚才睡，一直在玩手机，早上起不来总让我给Ta请假，怎么办？”

　　“我要出差，没法准时叫Ta起床，自己又起不来总是迟到，好难呀。”

　　“我催孩子上课都催烦了，Ta天天跟我发脾气，还威胁我再催就不上了，真的没办法。”

　　居家网课，对家长和学生都是挑战。基于此，广美附中AIP于上周五晚举行了一次家长主题分享会，就“孩子居家网课面临的挑战与家庭支持”的主题进行分享和讨论。

　　分享会前我们通过班主任了解到家长的一些困境，如：家长看到学生的不自律，然后使用粗暴沟通方式干预，结果引发了激烈的亲子冲突。我们曾经在心理课上做了个调查：居家网课期间你主要面临的挑战是什么？

　　我们让家长猜学生的选择究竟是什么？

　　有一些家长认为是“3”居多。或者由“3”引起的“2”。事实上，回答的学生当中，几乎所有学生都回答“1”或“2”或“12并存”，但无人提到“3”。

　　参与回答的家长多数感觉孩子的情绪没多大问题，就是自律性差。与在心理课上的调查结果差异很大。也与权威调查的数据相去甚远。

　　根据世界卫生组织WHO于2022年6月发表的一项报告显示：新冠疫情发生以来，全球新增超过7000万抑郁症患者，9000万焦虑症患者。2019年，近10亿人患有精神障碍，其中的14%人群都是青少年（即1.4亿为青少年）。

　　青少年因疫情居家学习导致的心理健康问题在世界范围内都是普遍存在的。对于AIP学生来说，这个挑战产生的心理波动更大。

　　最近有位学生向我们咨询，Ta说自己莫名其妙地没有动力，什么都不想做，连手机也不想看，很难受。问怎么可以停止“摆烂”。“不自律”、“摆烂”是很多家长看到孩子表现出来的样子，而事实上，这些表象之下，可能是另一个真相。

　　在居家网课之前，AIP组织了一次心理健康普查。结果显示，AIP的学生心理健康水平不容乐观。与国内常模比较，AIP学生的抑郁症状、焦虑症状、学习压力症状、适应不良症状均高于国内平均水平。

　　01、为什么会这样？

　　这跟AIP学生的特质有关。一是AIP学生对刺激的反应强度大，如对声音、气味敏感度高。敏感人群常常会有以下特点：对声音、气味、味道等异常敏感；常被评价为“害羞、内向”，甚至被人指责为“神经质、想太多”；洞察力强，擅长发现别人可能忽略的微妙之处，比如表情、肢体语言等；十分回避冲突，甚至可能在冲突中感到身体不适......

　　二是情绪不稳定性较强，以及出现强烈情绪反应后，情绪恢复能力较弱。这些特点都指向一种典型的人格特质——高敏感型人格（Highly Sensitive Person）。

　　我们找了部分心理健康普查中存在高风险预警学生填写“高敏感人格评估量表”，发现了符合高敏感者特质的学生比例极高——87.1%。

　　远高出研究者提出的人群中20%这一比例4倍之多。在多个高敏感维度中，AIP学生存在一些共性的高敏感维度。如对细微刺激的敏锐感知，对多任务和变化的难以适应。这些都是居家网课存在的特点，也正是如此，加剧了AIP学生的心理压力。

　　高敏感群体的神经系统比一般人活跃，Ta们处理信息的深度更深，更容易受到外界的刺激影响，从而引发剧烈的情绪波动。

　　Ta们的思绪常常在过度兴奋和低兴奋状态来回切换，当Ta面临难以承受的刺激时，需要“躲起来”或“静默”来帮助自己充电。这些状态有时候会让人觉得实在“偷懒”。

　　孩子居家网课，对家长同样是挑战。督促孩子上课，监督孩子正常作息，阻止孩子过度沉迷手机的同时，还要处理日常工作任务。简直是“腹背受敌”的感觉。所以家长的情绪也可能一触即发。

　　居家网课的家庭分分钟变成“修罗场”，每天都上演着“刀光血影”。高敏感者的镜像神经元发达，让Ta们对别人的情绪感受力极强，家长的一言一行、一字一句，语气中所透露的一丝情绪，都会被拥有高敏感特质的孩子捕抓到。这又造成了Ta们的焦虑来源。

　　02、可以怎么做？

　　分享会的最后，我们提了一些建议。但我们认为，最重要、最关键的一点，也是分享会的核心，就是提高对AIP学生高敏感特质的认识。唯有看清问题背后的真相，产生理解的感受，方能为孩子营造一方宁静。

　　会后，有好几个家长跟我们表达，这个分享会帮助Ta们更了解孩子。人和人之间的摩擦、矛盾甚至冲突，前提可能在于不了解。首先，建议家长多阅读介绍「高敏感」孩子的书籍，以此提高你的理解和接纳吧。

　　书籍目录

　　[1]《高敏感是种天赋》伊尔斯·桑德/著，北京联合出版有限公司

　　[2]《开启高敏感孩子的天赋》长沼睦雄/著，北京联合出版有限公司

　　[3]《发掘敏感孩子的力量》伊莱恩·阿伦（Elaine N.Aron）/著，华夏出版社

　　[4]《孩子，你的敏感我都懂》伊莱恩·阿伦（ElaineN.Aron）/著，远流出版社

　　[5]《内向高敏者》西尔维亚·洛肯/著，北京日报出版社

　　其次，家长应先照顾好自己，才能更好地帮助孩子。当感觉自己每天都处于情绪崩溃的临界点，或者出现失眠、食欲下降、注意力难以集中的状况，可以求助于AIP心理咨询师，或拨打心理援助热线：

　　希望疫情早日结束，无论是成人还是学生都能回归到日常的工作/学习和生活中去。

　　AIP心理健康服务中心，专门为AIP学生提供心理援助服务。中心的宗旨是提升学生的心理健康素养，积极健康地度过学业生涯。为此，希望在面临心理健康风险时，AIP学生能够积极寻求专业帮助；此外，若家长察觉学生存在异常，亦可主动联系班主任或心理健康中心咨询师寻求协助。

　　03、AIP心理健康管理系统

　　登录账号：本人学号

　　登录密码：123456

　　04、心理咨询（面谈）预约

　　若暂时不希望进行面对面咨询，希望通过线上匿名咨询，请添加学校心理咨询师微信进行沟通。